Fomenta BC actividad física en menores durante confinamiento

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Fomenta BC actividad física en menores durante confinamiento

Tijuana, BC., 27 Jul. (Turismo de Baja California).- Con el objetivo que los menores tengan un estilo de vida físicamente activo y prevenir enfermedades crónicas frecuentes en la edad adulta, fomentan en Baja California realizar actividad física.

El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) del IMSS en Tijuana, Juan Ramón Muñoz Herrera, informó que durante el confinamiento por la emergencia sanitaria del Covid-19, la movilidad en casa y, sobre todo, en los menores de edad, disminuyó significativamente.

Agregó que la actividad física en los menores de edad puede prevenir enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, diabetes, problemas músculo-esqueléticos y de salud mental, en la edad adulta.

“Se está registrando un incremento significativo en el uso de consolas de vídeo, tabletas electrónicas y computadoras, los padres de familia deben restringir estos aparatos y fomentar la práctica de actividad física, caminar, hacer ejercicios aeróbicos o juegos grupales que exijan movimiento continuo”.

Señaló que la mayor parte del ejercicio físico puede ser con actividades aeróbicas, como son correr, saltar, bicicleta, intercalar en niños mayores actividades vigorosas para el fortalecimiento muscular y óseo, tres veces a la semana.

“Es importante crear conciencia entre las niñas y niños referente al sedentarismo, es un factor de riesgo para la salud, la actividad física regular es pilar para la salud en la infancia y durante toda la vida”, indicó.

En ese sentido, destacó que los hábitos saludables que se inician durante la infancia son más fáciles de mantener en la edad adulta, para que el ejercicio sea saludable se debe adaptar a la condición física, edad y preferencias del niño, con la meta de disfrutar, sea o no deporte competitivo.

Muñoz Herrera, mencionó que los menores de edad deben realizar una actividad física moderada o intensa durante al menos 60 minutos diarios, que el tiempo se puede repartir en dos o más sesiones, para facilitar su realización.

Reportera: Martita Reyes

www.turismodebajacalifornia.com

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